jak zrobic

jestem podczas cyklu i tak sie zastanawiam co zrobic jak ja odloze aby sila i masa tak bardzo nie spadly, tzn czy sa na to jakies odrzywki i czy trening ma byc bardziej wyczerpujacy czy tez przeciwnie? Z gory dziekuje za odp.. PS. Jesli ten temat byl to sorry.. ja nie moglem znalezc

Przecież można z siebie kalekę zrobić. Jak oglądałem to się przestraszyłem, naprwdę. Myślałem, że wyskoczysz z ławki. Zrób podejście i nie odrywaj pośladków, to sztanga nie oderwie się od klatki. Nie zrozum mnie źle, ale idąc tym tropem można sobie zrobić kuku. kojot lepiej nie próbuj

bo trza być wysportowanym, a nie jak kloc i sie pozniej dziwisz ze mostka nie idzie zrobic

[...] zasadnicze pytanie odnosnie mojego 1 cyklu.Zamierzam wziac:8 ampulek deki(1-200 ml) i 8 ampulek sustanonu +200 mety tajlandzkiej.Czas cyklu okolo 8 tygodni.Celem jest dobrej jakosci masa.Po cyklu czekaja juz:24 tabletki clomidu i odzywka bialkowa.Dieta mam juz ulozona.Jest ona w szczegolnosci oparta na bialkach i weglowodanach.Cwicze juz ponad 2 [...]

No kurde jak by Ci tu powiedziec....Twoja wiedza jest o tyle nieduża że nie wiesz jak zareagujesz na taką dawkę sokuPoza tym NIE MA SENSU tak przypierd. na first time!Lepiej zrobić 2,3 mniejsze.POZA TYM nie mów ze tylko 1 cykl,bo NIE WIESZ jak to wciąga Aa - ze zrobieniem dobrej jakosci masy mozesz miec problem na takim połaczeniu,jaki masz typ [...]

[...] zakupy pochodziliśmy sobie troche , ale stwierdziłem że pojedziemy sobie jeszcze do PLATANA zjeżdzam z autobany i mam znak ustąp pierszeństwa wiec patrze czy nic nie jedzie jakies auto z 100m ode mnie wiec spokojnie jade i ujechalem po skręcie jakies 20m a te auto za mnia hamuje i klaksonem mi daje po garach mysle sobie co za poj..b wiec mu [...]

X-Ray bez przesady to co Ptahu dal z tym lekarzem takie zle nie bylo teraz za cholere nie dam sobie zrobic pelnej narkozy tylko miejscowe znieczulenie jak bede mial operacje bo chce miec jeszcze np. nerki

[...] zamiast korzystać z 30-stopniowego upału, opalać się i rozdawać autografy - ostro zasuwa. Wczoraj pierwszy trening z Andrzejem Gmitrukiem miał o 7 rano! Poczuł się jak prawdziwy mistrz - To miejsce idealnie nadaje się na spędzenie wakacji, ale... nie teraz - mówi "Super Expressowi" polski mistrz świata. - Za niewiele ponad dwa miesiące [...]

[...] nasz bramkarz. - Wkurzony to ja chodziłem przez ostatnie dwa tygodnie. W piątek miałem ostrzejszą rozmowę z Benitezem, podniosłem głos. Walczyłem o swoje, ale skończyło się jak zawsze. "Masz jeszcze półtora roku kontraktu z Liverpoolem". Jestem rozczarowany jego postawą. Mógł od razu jasno powiedzieć, że nigdzie mnie nie sprzeda. A [...]

Tak naprawde - i przyklad kolegi to potwierdza - nalezaloby najpierw ZACZAC COKOLWIEK, a dopiero jak sie czlowiek wkreci, to poszukac teorii. Odwrotna kolejnosc powoduje wlasnie strach, ze cos sie zrobi zle, bo przeciez tyle rzeczy mozna zrobic zle i tylko sobie zaszkodzic... Jak ja weszlam na sfd po raz pierwszy to zaczelam od czytania postow [...]

witam jestem tu nowy ponieważ szukam wszędzie wparcia.Mianowice od 2-3 lat strasznie boli mnie spód jednej stopy ( tak na środku od spodu jakby coś sie miało rozerwać tam)Przeważnie najmocniej po wysiłku ( po graniu w piłke lub siłowni) . Wbutach wszystko jest ok, ale jak ściągne buty to na bosaka nie ma opcji żebym nic nie czuł.Boli mnie [...]

a jak wyobrażasz sobie kontynuowanie jeśli w ostatnim cyklu masz zrobić np. 8 x 5 z ciężarem który jeszcze niedawno był twoim 5 RM ? w czwartym cyklu musiałoby to być 8 x 6 x 5 RM czyli coś absolutnie i całkowicie niewykonalnego poza tym, pisałem ci juz wielokrotnie że każdy trening działa przez określony czas - im bardziej jest intensywny, tym [...]

[...] mase, zeby pozniej miec co rzezbic. W tym celu kupilem "czysty" No booster , alfa-ketologlutaran argininy i ornityne firmy universal. Mam zamiar zaczac brac od razu po tym, jak przestane jesc nitrobolon. W sklepie sprzedwaca odradzil mi łączenie tego z stackami typu wlasnie nitrobolon, chcialem sie zapytac co Wy o tym sadzicie. Byc moze [...]

[...] pytanie do gregora micza grande itd:) (specjalisci) a mianowicie skonczylem cykl z omy i propa (metka na kisk-start) na koniec cetabon odblokawnie skonczylem 20 listopada 2005 jak dobrze pamietam i chcialem sie dowiedziec czy moge zrobic kuracje w marcu z prola decy metki wina (szot) tzn chodzi czy nie za krotka przerwa :) pozdro z gory dzieka

witam wszystkich u mnie 24 dzień kuracji Izo . Najpierw postęp był widoczny gołym okiem, wszystki ginęło, pory sie rozszerzyły. wszystko zaczęło wychodzić , jakoś było lepiej. po 18 dniach mówie sobie, że wysypu nie bedzie, ale sie przeliczyłem troszke, gdyż nie jest on poważny ale troche szpecący . rzeczywiście jak wcześniej czytałem to pryszcze [...]

[...] 400 (żeby przynajmniej było 25kcla na kg beztłuszcowej masy ciała - gdzieś tak wyczytałem)i wyszło 1450kcal. W sumie bardzo mało więc żeby dac rade wspomagam sie thermalem i jakoś daje rade. Wychodzi 2g białka 2g ww i 0,5 g tłuszczu. 1. Czy sa jakieś wartości minimalne składników które powinno sie spożywać? (np przynajmniej 50g tłuszczu [...]

jezeli juz ktos zaczął temat o Xpandzie!to zapytam sie z ciekawości jaka musi byc przerwa pomiędzy cyklami!np jak mój cykl składa sie z Xpand E i NOZ to jaką musze zrobic przerwe po zakonczeniu cyklu aby zacząć następny:>

pytanie : skad wziela sie hipoteza, ze bold jest tetragenny? kazam, jak ty to widzisz? zastanawiam sie nad nim, a to najwieksze hooystwo jakie moglbym zrobic, prze***ac wnukom zdrowo ; sobie spoko, moj wybor, ale wiecie...

a masz moze plan jak to zrobic?

[...] / chyba chodzi ci o wznosy ramion ze sztangielkami bokiem, wiec daj tu 4 serie po 8-10 powt. staly ciezar -wyciskanie sztangi zza karku PROG:20<15<12=9=9 / to bym dal jako pierwsze i zaduzo powt. - 12;10;8;8 starczy -unoszenie ramion w opadzie 3x15 chyba to jest to - wznosy ramion ze sztangielakami bokiem w opadzie tylowia 4x 8-10 powt. [...]